Kun arki tuntuu tasaiselta, jopa puuduttavalta, tekee mieli kaivata vaihtelua ja yllätyksiä. Moni meistä haaveilee seikkailuista, uusista kokemuksista ja hetkistä, jotka rikkovat harmaan toistuvuuden. Silti juuri ne kaikkein tylsimmät, arkipäiväisimmät rutiinit ovat se selkäranka, jonka varassa elämä pysyy kasassa.
Kun ihminen sanoo olevansa masentunut, hän voi tarkoittaa vain sitä, että mieli on hetkeksi painunut alas. Mutta entä jos se ei olekaan masennusta, vaan sitä vanhaa ja kaunista sanaa alakulo?
Miellyttämishalu on piirre, joka herättää parisuhteessa monenlaisia tunteita – se voi olla merkki huomaavaisuudesta ja rakkaudesta, mutta liiallisena se voi kääntyä itseä vastaan. Samalla tavalla sen puute voi viestiä terveestä omanarvontunnosta tai toisaalta välinpitämättömyydestä. Kuten monessa muussakin asiassa, tasapaino on avain toimivaan ja...
Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, miten hyvin tunnet oman kehosi? Osaatko aistia, milloin olet väsynyt, jännittynyt tai levollinen – ja tiedätkö, mitä silloin tarvitset? Näitä kysymyksiä pohtimalla astutaan kehoälykkyyden maailmaan.
Maailma ei muutu valoisammaksi sammuttamalla toisten kynttilöitä - Se muuttuu, kun uskallamme sytyttää omamme.
Valo on hiljainen voima, joka vaikuttaa meihin syvemmin kuin usein tajuammekaan. Se ei vain paljasta maailman muotoja ja värejä – se paljastaa myös meissä jotain: vireystilamme, mielialamme, rytmimme ja jopa toivomme. Valo on elämän ehto, mutta samalla se on myös symboli. Valo tarkoittaa selkeyttä, ymmärrystä, rauhaa ja elämänhalua. Ei ole...
Elämme ajassa, jossa teknologia mahdollistaa yhteydenpidon ympäri maailmaa, mutta samalla moni kokee yksinäisyyttä enemmän kuin koskaan. Yhteisöllisyys – tunne kuulumisesta ja osallisuudesta – on yksi elämän kulmakivistä. Se vaikuttaa sekä psyykkiseen että fyysiseen terveyteen ja edistää merkityksellisyyden kokemusta elämässä. Ihminen on...
Riittämättömyyden tunne on yksi niistä tunteista, jotka voivat hiipiä elämäämme huomaamatta ja kietoutua osaksi arkeamme. Se voi ilmetä työelämässä, ihmissuhteissa, vanhemmuudessa tai jopa omassa itsessämme. Tunne siitä, ettei koskaan ole tarpeeksi hyvä voi olla musertava ja estää meitä näkemästä omaa arvoamme. Se voi vallata mielen, viedä ilon...
Ystävyys ja ystävällisyys ovat kaksi elämän tärkeää arvoa, jotka rikastuttavat niin antajaa kuin saajaakin. Ystävällisyys on pieniä tekoja, jotka voivat tehdä suuren vaikutuksen. Ystävyys puolestaan on syvempi yhteys, joka perustuu luottamukseen, ymmärrykseen ja vilpittömään välittämiseen.
Oletko koskaan huomannut, että intensiivisen työskentelyn jälkeen ajatukset tuntuvat sumeilta tai että keho kaipaa liikettä? Tämä on elimistön tapa kertoa, että on aika pitää tauko. Vaikka pitkät lounastauot ja pidennetyt viikonloput ovat tärkeitä, mikrotauot – eli muutaman minuutin mittaiset lepohetket ovat yhtä lailla avain parempaan jaksamiseen...